Χαλκος

Προληπτικα: Υπαρχον σημαντικες ενδειξεις οτι επαρκεια χαλκου στο αιμα εξασφαλιζει την ιδανικη αμυνα εναντια στις λοιμωξεις. Αντιστοιχα ειναι και τα ευρηματα για την οστεοπορωση. Ειναι σημαντικο να τονισουμε οτι υπαρχουν φοβοι οτι αυξημενη προσληψη χαλκου στη διατροφη μπορει να αυξησει την πιθανοτητα εμφανισης καρδιαγγειακων παθησεων, γι' αυτο να μην λαμβανεται αυθερετα, αλλα μονο μετά από την ειδική εξέταση ιχνοστοιχείων.

Ιώδιο

Προληπτικα: Ελλειψη ιοδιου οδηγει σε υποθυροειδισμο και βρογχοκηλη, ενω ατομα με ελλειψη ιοδιου ειναι πιο ευαλωτα σε αναπτυξη καρκινου του θυροειδη μετα απο πυρινικα ατυχηματα στην περιοχη.

Θεραπευτικα: Καποιες μελετες ειχαν τονισει τη θεραπευτικη σημασια του ιοδιου στην ινοκυστικη νοσο του μαστου, αλλα δεν πρέπει να λαμβάνεται ιώδιο αυθέρετα, παρά μόνο μετά από εξέταση ιχνοστοιχείων.

Μαγγανιο

Προληπτικα: Εχουν δοκιμαστει μελετες για την οστεοπορωση και τον σακχαρωδη διαβητη με καλά αποτελεσματα.

Μολυβδενιο

Αυτη τη στιγμη δεν υπαρχουν σημαντικές μελετες για το μολυβδενιο.

Φωσφορος

Αυτη τη στιγμη δεν υπαρχουν σημαντικές μελετες για το φώσφωρο.

Καλιο

Προληπτικα: Η διαιτα του δυτικου περιεχέι τρεις φορες περισσοτερο χλωριουχο νατριο (μαγειρικο αλατι) απ' οτι καλιο, ενω η διαιτα του προιστορικου ανθρωπου περιειχε επτα φορες περισσοτερο καλιο απ' οτι χλωριουχο νατριο. Όμως το καλιο προστατευει απο τα εγκεφαλικα, την αρτηριακή υπέρταση, την οστεοπορωση κι τους ουρολιθους. Πλουσια σε καλιο ειναι τα φρουτα και τα λαχανικα. Μια μπανανα περιεχέι 467 mg, ενα πορτοκαλι 237 mg και μια μετρια ψητη πατατα πανω απο 700 mg.

Θεραπευτικα: Ακομα και σε ατομα διεγνωσμενα υπερτασικα αυξημενη προσληψη καλιου (σε σχεση με την τυπικη διατροφη του δυτικου) μπορει να οδηγησει σε μειωση της αρτηριακης πιεσης και συνησταται ως διαιτητικη τροποποιηση της νοσου.

Σεληνιο

Προληπτικα: Η βασικη ερευνα για το σεληνιο δειχνει οτι παιζει σημαντικο ρολο στη αμυνα του οργανισμου και στην προστασια απο ιογενεις λοιμωξεις. Περιορισμενα δεδομενα δειχνουν οτι ακομα και ατομα με ικανοποιητικη προσληψη σεληνιου απο τη διατροφη μπορει να κερδισουν απο την χορηγηση σκευασματων σεληνιου. Πολυ ισχυρα δεδομενα δειχνουν μειωση καποιων συχνων μορφων καρκινου (ηπατος, προστατη) σε ανθρωπους που χορηγηθηκε σεληνιο σε σκευασμα.

Θεραπευτικα: Μερικες μελετες εξέτασαν τα σκευασμετα σεληνιου στην αγωγη ατομων με AIDS, με ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Νατριο

Το νατριο ειναι το μονο ιχνοστοιχείο που μελεταμε τις θετικες συνεπειες τις διακοπης του, δηλαδη το αντιθετο απο τα υπολοιπα. Περιοριζοντας το νατριο προλαμβανουμε τους ουρολιθους, της οστεοπορωση, αλλα και πιθανον τον καρκινο του στομαχου. Η συσταση για περιορισμο του νατριου (του μαγειρικου αλατιου) σε ατομα με υπερταση ή καρδιοπαθεια ειναι η πιο διαδεδομενη διαιτητικη συσταση των καρδιολογων. Αυτό όμως θα οφελήσει μόλις το 35% των υπερτασικών ατόμων, γι' αυτό συστήνεται εξέταση ιχνοστοιχείων.

Ψευδαργυρος

Προληπτικα: Ο ψευδαργυρος παιζει σημαντικο ρολο στην σωστη αμυνα του οργανισμου. Ακομα και οριακη ελλειψη οδηγει σε αυξημενη ευπαθεια σε λοιμωξεις, ειδικα σε παιδια. Πολλες γυναικες εμφανιζουν ελλειψη ψευδαργυρου κατα την εγκυμοσυνη και αυτο μπορει να οδηγησει σε διαταραχες στο εμβρυο. Δυστυχώς, η εξέταση ιχνοστοιχείων δεν μπορεί να γίνει κατά την διάρκεια της εγκυμοσήνης, γιατί τα αποτελέσματα είναι αναξιόπιστα, και ηεπάρκεια σε ψευδάγυρο πρέπει να έχει εξασφαλιστεί πριν από αυτήν.

Θεραπευτικα: Ο ψευδαργυρος χρησιμοποιηται θεραπευτικα για το κοινο κρυολογιμα σε μεγαλες δοσεις (>100 mg/ημερα) για λιγες ημερες (π.χ. 5). Υπάρχουν επίσης σημαντικά πρόοιμα ευρηματα απο τις μελετες της εκφυλισης της ωχρης κυλιδας, του σακχαρωδη διαβητη και για το AIDS.