Με λύπη μου κάθε εβδομάδα δέχομαι όλο και περισσότερα παιδάκια στο Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής με πρόβλημα παιδικής παχυσαρκίας. Οι στατιστικές αναφέρουν ότι στην Ελλάδα το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας κάθε χρόνο αυξάνεται και πλέον έχει πάρει  τεράστιες διαστάσεις. Σύμφωνα με μελέτη για την παιδική παχυσαρκία που δημοσιεύθηκε το 2011, υπολογίζεται ότι το 29,9% των αγοριών είναι υπέρβαρα και το 12,9% είναι παχύσαρκα!

Η παχυσαρκία αποτελεί σήμερα, μια σοβαρή απειλή για την υγεία που προσλαμβάνει μορφή επιδημίας. Στη χώρα μας τα ποσοστά παχυσαρκίας βρίσκονται σε πολύ υψηλά επίπεδα, που πλησιάζουν εκείνα της Αμερικής, ενώ ειδικά τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας είναι ακόμη υψηλότερα, κατατάσσοντας την Ελλάδα στις πρώτες σειρές μεταξύ των χωρών της Ευρώπης. 

Η γυμναστική και ένας ενεργός τρόπος ζωής επιδρά ευεργετικά στην υγεία ποικιλοτρόπως. Αντίστροφα, η έλλειψη γυμναστικής είναι επιβλαβής στην γενικότερη υγεία του ατόμου και επηρεάζει πολλά προβλήματα υγείας. Άτομα με ιστορικό καρδιολογικών προβλημάτων ή ηλικίας άνω των 40 θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν να ξεκινήσουν εκγύμναση.

Συχνές αιτίες πόνου στη μέση

Ηλικία: Καθώς μεγαλώνουμε οι σύνδεσμοι σκληραίνουν και οι σπόνδυλοι γίνονται πιο δύσκαμπτοι.

Δύο από τα σημαντικότερα και χρησιμότερα εργαλεία ελέγχου βάρους είναι το Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας (τεστ τροφών) και το Τεστ DNA Προγνωστικής Γονιδιωματικής για την παχυσαρκία.

Οι τρόποι που ακολουθεί ο κόσμος για να χάσει λίπος, είναι διάφοροι. Παραδόξως, οι περισσότεροι καταλήγουν στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα! Ας δούμε μερικά μυστικά για να χάσετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό ή νερό.

Είμαι σίγουρος ότι πολλοί από τους αναγνώστες του περιοδικού, που βρίσκονται στην ηλικία μου (30+), θυμούνται την παιδική εκπομπή «Σουσάμι άνοιξε» (Sesame street στα Αγγλικά). Ήταν εκείνη η εκπομπή για παιδιά προσχολικής ηλικίας, που δίδασκε βασικές έννοιες της καθομιλουμένης.

Πρόκειται για μία πολύ καλή μετα-ανάλυση (μετα-ανάλυση είναι μία μελέτη που δεν προσθέτει νέα δεδομένα, αλλά συνθέτει και ξαναμελετάει τα ήδη υπάρχοντα) που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes & Metabolism το 2000. Συνδυάζει δεδομένα από όλες τις μελέτες σχετικά με το χρώμιο και εξάγει σημαντικά συμπεράσματα για την χρησιμότητα του χρωμίου σε όλες τις μορφές σακχαρώδη διαβήτη, ακόμα και στον διαβήτη τύπου Ι (αντιμετωπίζεται μόνο με χορήγηση ενέσεων ινσουλίνης) και στον σακχαρώδη διαβήτη της εγκυμοσύνης.