Η δυσκοιλιότητα είναι μία εξαιρετικά συχνή κατάσταση, που αν και δεν είναι πάθηση η ίδια, συχνά ειναι συνδεδεμένη με άλλες παθήσεις, ή επιβαρύνει την έκφρασή τους, όπως η Σπαστική Κολίτιδα ή Σύνδρομο ευερέθιστου Εντέρου. Η δυσκοιλιότητα θεωρείται ότι μπορει να συνδέεται με καρκίνο του εντέρου γιατί επιβραδύνει την διέλευση των περιεχομένων του εντέρου και παρατείνει την έκθεση του βλεννογονου του εντέρου σε τοξίνες. Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι η ζωή με δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι πολύ δύσκολη και αξίζει να αντιμετωπιστεί σωστά.

• Τρώτε ολόκληρα φρούτα αντί για χυμούς

• Ετοιμάστε χυμούς σε μίξερ και όχι σε αποχυμωτή

• Αντικαταστήστε τα αποφλοιωμένα (λευκά) δημητριακά και ζυμαρικά με ολικής αλέσεως (μαύρα)