Οι περισσότεροι, όταν ακούν σχετικά με μεθόδους αύξησης των επιδόσεων, το μυαλό τους πάει σε απαγορευμένες ουσίες, όπως τα αναβολικά στεροειδή.

Στην εποχή της διατροφικής υψηλής τεχνολογίας, με τις ενεργειακές μπάρες, τα πολύπλοκα και πολύχρωμα αθλητικά ποτά και τζελ, οι άνθρωποι ξεχνάνε ότι υπάρχουν τροφές απλές, γευστικές και αξιόλογες για να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιό τους. Μία από αυτές είναι το φιστικοβούτυρο.

Τι είναι το φιστικοβούτυρο
Οι περισσότεροι που ασχολούνται με τον αθλητισμό αμέσως θα παραπονεθούν ότι το φιστικοβούτυρο «έχει πολλές θερμίδες» και «παχαίνει» και «εμένα δεν μου αρέσουν τα βούτυρα» και άλλα παρόμοια. Δεν είναι λάθος αυτό.

Το γονιδιακό ντόπινγκ είναι ένας όρος που όλο και περισσότερο ακούγεται τώρα τελευταία. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μελετώντας το γονιδιακό μας προφίλ θα μπορούν να μας πουν σε λίγα χρόνια αν είμαστε καλοί για κάποιο άθλημα ή «χάνουμε» το χρόνο μας κάνοντας αθλητισμό.

Τα πράγματα, φυσικά, δεν είναι τόσο απλά.

Ενώ οι αθλητές φαίνονται άτρωτοι στην οστεοπόρωση, λόγω της έντονης άσκησης, κάτι πολύ παράδοξο συμβαίνει στις γυναίκες που ασκούνται έντονα από μικρή ηλικία.

Οι πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικές σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού. Το εύρος των επιδράσεών τους περιλαμβάνει: ενζυματικές λειτουργίες, μεταφορά και αποθήκευση, οργανωμένη κίνηση (μυϊκές ίνες), άμυνα του οργανισμού και άλλες.

Όλοι γνωρίζουν τον καρδιακό ρυθμό ή τους σφυγμούς της καρδιάς, που υπολογίζονται ανά λεπτό.

Ο εφιάλτης, όσων ασκούνται αρκετά, είναι η υπερπροπόνηση. Η υπερπροπόνηση μπορεί να «χτυπήσει» την πόρτα, τόσο όσων ασκούνται ερασιτεχνικά, όσο και αυτών που ασκούνται επαγγελματικά. Οι συνέπειες: άσχημες για τον ερασιτέχνη και καταστροφικές για τον επαγγελματία.