Τα τελευταία χρόνια πολλές επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν την επίδραση της άσκησης στα επίπεδα οξειδωτικού στρες. Μια σημαντική ομάδα που έχουν συνήθως αυξημένα επίπεδα οξειδωτικού στρες, είναι οι ασκούμενοι που κάνουν  συστηματική άσκηση. Επίσης, τα άτομα που ξεκινούν ξαφνικά γυμναστική, ενώ έχουν να γυμναστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μία ιδιαίτερα ευάλωτη ομάδα. 

Η γυμναστική και ένας ενεργός τρόπος ζωής επιδρά ευεργετικά στην υγεία ποικιλοτρόπως. Αντίστροφα, η έλλειψη γυμναστικής είναι επιβλαβής στην γενικότερη υγεία του ατόμου και επηρεάζει πολλά προβλήματα υγείας. Άτομα με ιστορικό καρδιολογικών προβλημάτων ή ηλικίας άνω των 40 θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν να ξεκινήσουν εκγύμναση.

Τον Απρίλιο του 2011, στο Παναμερικανικό Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας Καρδιολογίας δημοσιεύθηκε μία μελέτη που αποδεικνύει ότι "δεν σταματάμε να παίζουμε επειδή γερνάμε, αλλά γερνάμε γιατί σταματάμε να παίζουμε".

Η επιβεβαίωση των πρώτων ασθενών στο Ηνωμένο Βασίλειο με γρίπη των χοίρων και συγκεκριμένα με τον ιό της γρίπης τύπου Η1Ν1 έχει προκαλέσει μεγάλη ανησυχία στην Ευρωπαϊκή Ένωση για πιθανότητα εξάπλωσης του ιού σε ολόκληρη την Ευρώπη.

Οι περισσότεροι, όταν ακούν σχετικά με μεθόδους αύξησης των επιδόσεων, το μυαλό τους πάει σε απαγορευμένες ουσίες, όπως τα αναβολικά στεροειδή. Όμως υπάρχουν μερικοί ερευνητές που έχουν μελετήσει την ιδιότητα μερικών βοτάνων να βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις και νομίζω ότι τα αποτελέσματά τους είναι πολύ ενδιαφέροντα, ειδικά για τη ροδιόλα.

Πρόσφατα δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό the Lancet μία από τις σημαντικότερες μελέτες σε παιδιά των τελευταίων ετών. Στην μελέτες το ερώτημα ήταν αν οι χρωστικές και τα συντηρητικά στις τροφές συντελούν στο Σύνδρομο Υπερκινητικότητας και Ελλειματικής Προσοχής (ADHD). Τα παιδιά που πάσχουν από αυτό το σύνδρομο τείνουν να είναι υπεικινητικά και η προσοχή τους να είναι ελλειπής. Η μελέτες έγινε σε 297 παιδιά, 144 παιδία 8-9 ετών και 153 παιδιά 3 ετών. Μελετήθηκε η επίδραση ενός πολύ συνχνά χρησιμοποιούμενου συντηρητικού, του θειϊκού νατρίου και μίγματος χρωστικών ουσιών.

Ενώ οι αθλητές φαίνονται άτρωτοι στην οστεοπόρωση, λόγω της έντονης άσκησης, κάτι πολύ παράδοξο συμβαίνει στις γυναίκες που ασκούνται έντονα από μικρή ηλικία.

Είμαι σίγουρος ότι πολλοί από τους αναγνώστες του περιοδικού, που βρίσκονται στην ηλικία μου (30+), θυμούνται την παιδική εκπομπή «Σουσάμι άνοιξε» (Sesame street στα Αγγλικά). Ήταν εκείνη η εκπομπή για παιδιά προσχολικής ηλικίας, που δίδασκε βασικές έννοιες της καθομιλουμένης.