Η γυμναστική και ένας ενεργός τρόπος ζωής επιδρά ευεργετικά στην υγεία ποικιλοτρόπως. Αντίστροφα, η έλλειψη γυμναστικής είναι επιβλαβής στην γενικότερη υγεία του ατόμου και επηρεάζει πολλά προβλήματα υγείας. Άτομα με ιστορικό καρδιολογικών προβλημάτων ή ηλικίας άνω των 40 θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν να ξεκινήσουν εκγύμναση.

Εισαγωγή
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πιο συχνός θανατηφόρος καρκίνος στους άντρες μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Μάλιστα, η μειωμένη κατανάλωση προϊόντων καπνού και το αυξημένο προσδόκιμο επιβίωσης του αντρικού πληθυσμού μπορεί να φέρει στο άμεσο μέλλον τον καρκίνο του προστάτη πρώτο σε συχνότητα, ειδικά σε μερικές χώρες της Ευρώπης που το κάπνισμα έχει μειωθεί σημαντικά εδώ και πολλά χρόνια. Για την χώρα μας αυτό μάλλον αργεί (αν συμβεί ποτέ). Φυσικά, ο καρκίνος του προστάτη παραμένει μία πολύ συχνή μορφή καρκίνου.

Μια εντυπωσιακή μελέτη συνέκρινε την ιδανική φαρμακευτική θεραπεία με ένα σκεύασμα που περιέχει εκχύλισμα φυτού Saw Palmetto. Η έρευνα δημοσιεύθηκε το 2002 στο έγκυρο European Urology. Συμμετείχαν 811 ηλικιωμένοι ασθενείς από 11 χώρες της Ευρώπης και η διάρκειά της ήταν 12 μήνες. Τα αποτελέσματα είναι ενδιαφέροντα γιατί δείχνουν ότι το εκχύλισμα Saw Palmetto είναι και εξίσου αποτελεσματικό, αλλά και εμφανίζει λιγότερες παρενέργειες. Ειδικά στις διαταραχές εκσπερμάτισης, ένα κομμάτι της υγείας που συνδέεται πολύ με την ψυχική υγεία του άνδρα.